لمبے وقت تک بیٹھنا صحت کے لئے جان لیوا، ہارٹ اٹیک کا خطرہ

نیویارک: لمبے وقت تک بیٹھے رہنا دل کے لئے ٹھیک نہیں ہوتا. محققین کا کہنا ہے کہ جن میں ایک ہندنژاد بھی ہیں. محققین نے پایا کہ نسوں سے دل کی شریانوں میں کیلشیم کی ذخیرہ بڑھ جاتا ہے، جس سے دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
ٹیکساس یونیورسٹی کے Southwestern Medical Center' میڈیکل سینٹر کے ایسوسی ایٹ پروفیسر Amit Khera نے بتایا، یہ پہلا مطالعہ ہے جس سے ظاہر ہے کہ دیر تک بیٹھنے اور دل میں atherosclerosis کی تعمیر میں تعلق ہے. روزانہ معمول سے ایک گھنٹہ اضافی بیٹھنے سے coronary artery calcification کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
یہ تحقیق جرنل آف امریکن کالج آف کارڈیالوجی American College of Cardiology



میں شائع کیا گیا ہے. محققین کا کہنا ہے کہ روزانہ بیٹھنے کے وقت میں ایک سے دو گھنٹے کی کمی کرنے سے cardiovascular health پر مؤثر مثبت اثر ہوتا ہے. بہت سے لوگوں کی نوکری میز پر بیٹھ کر کام کرنے کی ہوتی ہے، کہیں کہیں تو آٹھ گھنٹے مسلسل بیٹھے رہنا پڑتا ہے. ایسے لوگوں کو مشورہ دیا گیا ہے کہ کام میں بار بار بریک لیتے رہیں. تھوڑی تھوڑی دیر پر اٹھ کر ٹہل لیا کریں.
اس تحقیق میں محققین نے تقریبا 2،000 شرکاء کو شامل کیا اور ان کے پہننے کے لئے ایک آلہ دیا گیا، تاکہ ان کی ہفتے بھر کی سرگرمیوں کے اعداد و شمار ملتا رہے. 
شرکاء نے اوسطا روزانہ 5.1 گھنٹے بیٹھ کر گزارے اور روزانہ کی جسمانی سرگرمی اوسطا صرف 29 منٹ رہی.